Unsere Leistungen
Maßgeschneiderte Begleitung für Ihre individuellen Gesundheitsziele
Ernährungsberatung Basis
Ein umfassender Einstieg in gesündere Essgewohnheiten. Wir analysieren Ihre aktuelle Ernährung, identifizieren Verbesserungspotenziale und erstellen einen praktischen 4-Wochen-Plan, der zu Ihrem Alltag passt.
Inklusive: Erstgespräch (60 Min.), individueller Ernährungsplan, Einkaufsliste, Rezeptsammlung.
Fitness-Coaching
Personalisiertes Training, das sich Ihrem Fitnesslevel anpasst. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener – wir entwickeln einen Trainingsplan, der Sie fordert, ohne zu überfordern.
Inklusive: Fitness-Assessment, monatlicher Trainingsplan, 2 Online-Coaching-Sessions, Video-Anleitungen.
Stressmanagement
Lernen Sie effektive Techniken, um mit den Anforderungen des Alltags besser umzugehen. Von Atemübungen bis hin zu kognitiven Strategien – finden Sie Ihren Weg zu mehr innerer Ruhe.
Inklusive: 3 Einzelsitzungen (je 50 Min.), digitale Übungsmaterialien, Audio-Meditationen.
Premium Ganzheitlich
Unser umfassendes 12-Wochen-Programm für nachhaltige Veränderung. Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit werden ganzheitlich betrachtet und individuell abgestimmt.
Inklusive: Komplette Bestandsaufnahme, wöchentliche Check-ins, angepasste Ernährungs- und Trainingspläne, Stressmanagement-Tools, unbegrenzter E-Mail-Support.
Detox-Begleitung
Eine sanfte 2-wöchige Entlastungskur, die Ihrem Körper eine Pause gönnt. Keine extremen Maßnahmen, sondern eine nährstoffreiche, leicht verdauliche Ernährung.
Inklusive: Detailierter 14-Tage-Plan, Rezepte, Einkaufslisten, tägliche Motivationsnachrichten, Abschlussberatung.
Laufcoaching für Einsteiger
Vom Sofa zum ersten 5-Kilometer-Lauf. Wir begleiten Sie mit einem strukturierten 8-Wochen-Programm, das schrittweise Ihre Ausdauer aufbaut.
Inklusive: Individueller Trainingsplan, Technik-Tipps, 2 Video-Calls zur Formanalyse, Dehnübungen.
Häufige Fragen
Wie läuft die Buchung ab?
Nach Ihrer Anfrage über unser Kontaktformular melden wir uns innerhalb von 24 Stunden bei Ihnen. In einem kostenfreien Erstgespräch klären wir Ihre Ziele und Erwartungen, bevor Sie sich für ein Angebot entscheiden.
Sind die Beratungen online oder vor Ort?
Alle unsere Leistungen werden online durchgeführt, was Ihnen maximale Flexibilität bietet. Per Videocall sind wir genauso persönlich wie in einem Büro.
Was passiert, wenn ich nicht zufrieden bin?
Ihre Zufriedenheit ist uns wichtig. Sollten Sie nach dem Erstgespräch feststellen, dass unser Ansatz nicht zu Ihnen passt, finden wir gemeinsam eine Lösung.
Benötige ich Vorkenntnisse?
Nein, unsere Angebote richten sich an Menschen aller Erfahrungsstufen. Wir holen Sie dort ab, wo Sie stehen, und passen alles an Ihre Voraussetzungen an.
Noch Fragen?
Wir beraten Sie gerne persönlich und helfen Ihnen, das passende Angebot zu finden.
Kontakt aufnehmenDie auf dieser Webseite bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Ergebnisse können individuell variieren. Konsultieren Sie vor Beginn eines neuen Ernährungs- oder Bewegungsprogramms stets einen qualifizierten Gesundheitsexperten.